5招瘦腹方法 轻松减掉腰腹赘肉(4)

2013-01-31 来源:未知 责任编辑:admin 点击:

分享到:

5招瘦腹方法 轻松减掉腰腹赘肉

  乐活瘦腹法四:腹式呼吸瘦腹法

  适合OL类型:腹部脂肪充盈型

  具体法则:许多OL体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉,这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说,最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法,它能有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排泄,顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸,只要几个星期,不但小腹会趋于平坦,就连走路的姿势也会变得迷人起来。

Copyright © 八八彩票-前景无限